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冬天由肾主时如何利用这个好时节养肾养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  若需养肾,要明白情况会伤肾。特别是要懂得,并重视,否则一些错误的行为习惯会伤损肾精。

  大多时候我们健身的目的是为了。因,健身要适度,不过度。一般来说,生阳,天冷时动一动会暖和一些,若过度,则不仅不会生阳,反会耗阳,就会越动越冷了。若反复大量运动,阳气伤损到一定程度,则会伤损肾精。岂不见马拉松、环法自行车赛的运动员个个都是瘦瘦的,即是运动过度、耗伤肾精之征。

  再有:久睡会消耗肾中精气,故养肾需忌久睡;亥时睡觉可养肾;齿为骨之余,健齿可养肾蚌埠治癫痫到哪个医院;肾其华在发,故养发可养肾;肾在窍为耳及二阴,平时搓耳或按摩阴囊及睾丸周围,即有养肾之功;怡养心神可心火不妄动,则肾精自安;精血同源、肝肾同源,精血互转化,伤血即伤精、伤肝即伤肾;肾主水而水性寒,寒又会伤肾,故养肾需保暖防寒;如此等等,都是养肾之方法之一。若以中之理推而广之,则其中皆有深义。

  久病重病患者最需忌咸,需以清淡,调理,并配合喝五谷粥,自可痊愈。并且,凡属肾病,如各种急性或慢性肾炎、肾衰、肾功能减退等等,都需忌盐至病愈。若不能忌盐,轻则病情缠绵难愈,重则不可预计的恶果。现代研究认淮安市治癫痫病医院为:高血压、心脏病患者不能吃太咸的,否则会加重心脏负担,其实这也是咸伤肾的体现。

  中医认为,若邪气入肾,其病状多表现为腹部胀大、下肢肿胀、身体沉重、喜睡、骨痛等。再者,若属肾阴虚,则表现为目眩、眩晕、耳鸣、健忘、腰膝酸软、潮热盗汗、颧红口干、头晕耳鸣、遗精、女子梦交等症状;若属肾阳虚、则表现为精神疲惫、腰膝酸软、形寒肢冷、小便清长、阳痿遗精、早泄精冷、女子宫寒不孕等症状。凡有此类症状,皆需注意少吃或不吃盐,过度伤肾,影响病情康复。

  唾液不吐可以滋养肾气,吐之则伤肾郑州癫痫医院哪家有名。讲:远唾远伤,近唾近伤,不唾不伤。小时候无知,与小朋友们比赛看谁叶唾液吐得远。想想,这可个好比赛,至少会伤肾。只是小儿肾气健旺,不觉其伤而已。再者,中医来看,远唾损气,多唾损神。因为唾液为肾之液,由于心主藏神,精能化气生神,故多唾远唾会导致肾中阴精损耗,即可损气、损神。

  养肾,可多吃些黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米、黑木耳类黑五类食品等。再如中药里黑色的多有补肾敛肾之效,如熟地、桑葚、鹿角胶、制何首乌等。另外,黑巧克力亦有养肾之功。现代研究认为其能抗氧化,大概亦是养肾之功效表现张家口市看癫痫到哪里吧。且认为巧克力越黑,可可含量越高,其抗氧化作用也越强,尤其珍贵的是完全无糖的纯可可棒。

  点按涌泉即点按足心。每晚临睡,用温水将脚洗净,盘膝坐于,一手握住脚趾,另一手点足心,每次点下去的时候要隐隐的疼。

  心肾相交法的第一种做鸣天鼓。我们的后脑勺就做天鼓。鸣天鼓要用到我们的听会穴和劳宫穴。

  第二种叫做按摩听会穴。耳朵里的听会穴要怎么做才能按摩到呢?其实采取的心肾相交法。

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