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时间:2021-09-10 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  在我国最古老的学经典著作——《经》中,对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中就已有记述,如“春三月, 夜卧早起,广步于庭。 夏三月,夜卧早起,与鸡俱兴 冬三月, 早卧晚起,必待日光”。这就提示给人们,身体要,益寿延年,需要追随大自然的,季节的变化而安排日常起居。:祖国学认为,立春至立夏一天为春三月,是生发的季节,由寒转暖,东解冷,春阳上升,自然界各种生物萌生发育,弃故新。人们应早些睡觉,早一点起床,在庭院散散步,锻炼,以发布“生”气,注意应暖和,以适应春气。并要让身心感到舒畅、活泼,以身体与春气适应。中应注意心情愉快,切忌恼怒,存生而勿杀、予以勿夺、赏而勿罚的意念,从而肝气保持正常的生发、调畅。如果违犯了这小儿痫可以治疗吗一自然,就会损伤肝气,易患寒性,从而人体难以适应藩秀的“长”气。祖国医学认为,的效果,不仅限于季节,还应为下一季节打下良好基础。换句话说,就是在这个季节里不能很好地养生,就会引起下季节的不状态,有就容易产生。如能注意“生发之气”,本季节即不患病或少患病,而到夏季也就不得寒性病。若不注意调养“生发之气”,不仅当时,并且能遗患于后。《内经》指出:“逆春气则少阳不生肝气不变。”肝属木而主,属于自然界的东方,旺于春季。所以不好,不注意调养,易伤肝,肝伤则不能生心火,到了夏季火就不足,火不足而寒水便来侮之,于是都容易发寒性疾病。春回大地,万物复苏,阳春三月,渐暖,这是春的象征。然而春季又是多季节,尤其是初春,更大,常有寒流侵袭郑州治疗癫痫医院排名,气温急降。在日常中,人们常讲“春捂”,所谓“春捂”的意思,就是指不要地脱下棉衣,应晚脱一点,而且要一件件地减。这从春天的、气候与人体对外界环境的适应能力来说,是有其学道理的。由于春季多,忽冷忽热,风沙大,春雨少,再加肝木旺于春,恼怒等情志易刺激伤肝,一些冠心病病情易恶化。另外,由于由冬入春,人们的抗病能力、气候适应能力较弱,流行性传染病又较多,稍不注意就会感染疾病。特别是年老体弱和少年儿童应注意,春季易患感冒,若治疗不当,防护不周,常会肝炎。另外,麻疹猩红热、腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎等传染病都易传染。祖国医学还认为,春天肝气旺、脾气衰,应少吃酸,多吃甜的食物,因酸味属肝,甘味属脾,故需注意调养。在春季里,除注意以上湖北那个癫痫医院好几方面的调理外,还要针对春天的,加强体育锻炼,注意劳逸适度,增进营养,以增强体质的抗病能力。夏季:祖国医学认为,夏天对人来说属心火旺,肺气衰的季节,应晚睡早起。苦味属心,辛味属肺,所以夏天应吃些辣味食物。虽然天气炎热,不要贪凉,睡觉时腹部应盖上被子,受凉腹泻。雨季应避免湿气的侵袭,及时更换衣服。平时应经常按摩足底涌泉穴,不要光脚,湿气从脚底部侵入。:祖国医学认为,从立秋到立冬为秋三月,天地阳气日衰,阴寒日生,景物萧条,养生亦应随之。秋天应早睡早起,这对健康十分有益。要少吃辣、多吃酸的食物。气温降低时应及时添加衣服,以免着凉。中医认为,当阳气内敛,阴气转盛中,人应与秋气和平,保持体内阴精,不让意志过分外驰,防止房劳伤肾荆门羊羔疯什么医院好。秋季万物凋谢,老人忧思过多,产生垂暮之感,表现为情绪不稳、烦躁不安、难以入眠等症状。金代医学李东垣说:“凡怒悲生恐惧,皆损元气。”《医学类编》说:“若日逐攘扰烦,神不守舍,则易于衰老。”故应保持情绪稳定,心如秋月,少忧勿思使志安宁。现代医学研究表明,当精神系统受到刺激,会导致机体正常平衡紊乱,易患疾病。心情开朗,使精神处于常乐之境,才能有助于健康。:要早睡,起床不妨稍迟。冬天为肾气旺、心气衰的季节。咸味属肾,应少吃。应尽量避免吃灸烤油腻难以消化的食物。腹部及足部应注意保暖。室内温度过高,否则出门时易着凉。实践说明,祖国医学中宝贵的四季养生法是有学道理的,如能掌握好,对人们的健康长寿必定大有益处。

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