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认清推拿按摩误区 做好保健工作 - 家庭医生在线中医频道频道

时间:2021-01-15 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

很多人都听说过更自己去体验过推拿按摩,这种中医养生方式确实有利于我们的身体健康,但如果不注意中间的误区,反而有害无益。那么,在推拿按摩之前要注意些什么呢?

推拿按摩的常见认知误区

误区一、腰酸不要紧,按摩一下就搞定

白领们长期低头工作,极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位,继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节,但是很多人都不知道,对于颈肩的原因,除了久坐之外,很多慢性病也会导致这种外在的症状,比如、结核、骨折脱位、类风湿等。这类病情尽管表现的症状很类似,但是这些疾病不能轻易推拿治疗,否则会引发不可想象的后果。

误区二、做按摩,三五分钟即可搞定

大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳,不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。大医院的骨科专家认为,正骨推拿跟下水游泳一样,需要先做热身运动,正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位,正骨推拿的湖南哪家医院癫痫好复位要分四步走,最先应该考虑肌肉的放松,只要肌肉放松,才会是推拿的效果事倍功半。

误区三、切勿盲目追寻关节声响

很多人觉得在推拿按摩时,关节会“咯咯”作响,才有效。其实不是所有的复位,关节都会“咯咯”作响,切勿盲目追寻这种声音啊。年纪比较轻的壮年患者可以通过轻巧的“闪动力”来进行复位。而青少年和老年人则是要复位的动作反复2-3次,缓慢复位是时候,可能关节就不会发出声音了。

正确的推拿按摩注意事项

推拿按摩之前要进行检查

很多人以为腰酸背痛属于颈椎病发作,推拿按摩一下就好了。办公司久坐的上班族,肌肉容易出现过度劳累,颈椎失稳,小关节会出现错位等。很多人都会去推拿按摩来治疗,有时候确实可以起到效果。但进行推拿前,我们一定要排除脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等几种疾病。这些疾病都被称为推拿之禁忌”。而且最好要结合X光片,作出诊断,避免误诊误治。

很多人有空就去做个推拿按摩,以为按摩师左扳右扳就可以了。正确的推拿按摩的复位包括四步。一开始要让我们的肌肉的放松。可以通过对痛点进行按摩,揉、擦、捏等让肌肉充分放松;然后再把患者的颈椎调整到关节复位的最佳姿势,也可以转动患者的颈椎让它“摇正”,正骨是一个“动中求正”的过程。如果急于求成,可能会判错内蒙古哪里看癫痫看的好方向,发生意外伤害,使病情变得更严重。

推拿按摩需结合其他治疗

颈椎病发作只做推拿按摩就好了,不用配合其他治疗。颈椎病发作时,患者往往还会出现头晕、、等现象。正骨推拿只能让关节复位,无法彻底解决椎关节问题,所以,一定要结合其他方法进行治疗。综合的治疗,在治骨的同时还能治软组织,才能达到完全恢复的效果。

推拿按摩的禁忌症

1、严重皮肤病、烧伤、烫伤或皮肤破溃的病人。

2、年老体虚、极度衰弱,经不起轻微手法作用者。

3、骨折或怀疑骨折病人。

4、某些严重疾病,如心脏病、恶性肿瘤、脓毒血症等。

5、妇女妊娠期和月经期均不宜在腹部、腰骶部及臀部按摩。

6、某些急性传染病、精神病、极度疲劳、醉酒后、以及发烧者。

7、某些感染性疾病,如骨髓炎、、等。

许昌癫痫病比较好的医院ext-indent:2em;text-align:left;">8、各种出血症,如外伤出血、便血、尿血等。

9、某些急性损伤,如脑或中枢神经的急性损伤、急性,骨折早期、截瘫初期、皮肤破裂等。

推拿按摩的常见手法

1、顺经络循行的方向进行的按摩属于补法,逆经络循行的方向进行的按摩属于泄法。

2、根据按摩的力度可分为重手法和轻手法。重手法,用力相对较大属于泻法;轻手法,用力相对较小,属于补法;用力适中则属于平补平泻法。

3、根据血液流动的方向,按血液从心脏流人流出,向血液流出心脏方向按摩为补法,按摩方向同心脏流出血液方向相同为泻法。另一说是顺经络方向,人体血管不是经络,经络是目前医学无法确定,但又普遍认同存在的一种未知网络。

4、根据手法的旋转方向,顺时针按摩为补,逆时针按摩为泻。顺时针方向和逆时针方向按摩同时进行则属于平补平泻法。《幼科推拿秘书》说:“左转补兮,右转泄。”说的是腹部按摩,以患者自身的方向为度,顺时针方向按摩,有明显的通便泻下的效果,为泻法;逆时针方向按摩,可增强胃肠消化功能,有健脾和胃的作用,为补法。

5、手法的补泻与按摩部位的特殊性也有关系。按摩太阳穴时,向癫痫病发作全身发抖是怎么回事眼方向揉为补法,有壮筋补虚的作用;向耳方向揉为泻法,有疏风解表、清热、明目、止头痛的功效。

6、背部的脊柱穴,用捏脊法自下而上能培元气、通经络、和脏腑,具有强身健体的功能,为补法;推脊柱穴从上至下,有清热的功效,为泻法。又如七节骨(第四腰椎至尾椎骨端成一直线),自下向上直推为推上七节,能温阳止泻,用于治疗虚寒腹泻;自上向下直推为推下七节,能泻热通便,用于治疗肠热便秘。

以上是推拿按摩的误区及正确方法,如果自己不确定,请寻求专业人士帮助。

(责任编辑:邓莹莹 )

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