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三伏天吃什么?三伏天养生宜吃这三宝夏天吃什么夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

 

  “小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到来,意味着即将进入三伏天。此时,天气炎热,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。民间在这个时节素有食黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

  第癫痫病发作时如何处理一宝是黄鳝 它生长在水岸泥窟中,最滋补、最味美的莫过于小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外,这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨的作用。

  不过黄鳝虽好昆明哪个医院看癫痫好,也非人人皆宜。家里若有高血压、卒中后遗症、支气管扩张、发热、急性支气管炎、急性鼻炎、急性扁桃体炎等急性炎症患者都要敬而远之。平时容易上火的人,也不宜吃黄鳝。

  第二宝是莲藕 空气干燥时,常吃莲藕可凉血、滋阴、清热。对老年人来说,癫痫病发作会四肢无力吗?夏藕更是补养脾胃的好食材。此外,莲藕也是高血压、、食欲缺乏、缺铁性、营养不良者的保健食物。

  第三宝是绿豆芽 炎炎夏日,烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时,绿豆芽的热量很低,而水分和纤维得了儿童癫痫病怎么办?素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便作用。

  但要注意,绿豆芽性偏寒凉,吃多了易损伤胃气,慢性肠炎及脾胃虚寒者、慢性胃炎者不宜多吃。但烹调时配上一点姜丝,或搭配些偏温性的香菜、韭黄,就能很好地中和掉它的寒性。

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