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男性慎吃10种伤精的食物误区

时间:2020-09-16 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  伤精的

  1.豆腐

  美国某大学公共卫生学院的一项研究发现,如果每天都食用大豆制品,会让的数量明显下降。因为大豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,会影响到男性体内雄性激素的水平。

  2.芹菜

  国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。因为芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而减少精子数量。

  3.奶茶

  目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及制成。而奶精主要成癫痫发作的治疗分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,它会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响。

  4.炸鸡

  烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。

  5.腰子

  很多男性喜欢吃“烤腰子”,认为吃啥补啥,但动物内脏里面均有不同含量的重金属镉,这种金属会伤害精子。

  6.棉籽油

  服棉籽油可使细胞受损,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫等。

  7.大蒜

  多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多沧州癫痫医院食。

  8.酒精

  科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,�G丸发育不全,甚至使�G丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,�G丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,增大等化表现。

  9.向日葵籽

  向日葵籽的蛋白质部分含有抑制�G丸成分,能引起�G丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。

  10.

  咖啡提神,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频癫痫病小发作症状明显吗繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,表现为性欲的减退。

  补精的食物

  1.富含优质蛋白质与精氨酸的食物

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2.富含各种维生素的食物

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生北京专冶癫痫病的医院?素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  3.富含各种矿物质特别是微量元素的食物

  男性的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

  4.富含性激素的食物

  如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  99温馨提醒:男性的精子质量和数量影响下一代是否健康,所以男性要避免吃豆腐、芹菜、奶茶和炸鸡等伤精的食物,多吃补精的食物。

(责任编辑:姚佳佳)

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