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孕早期推荐11款食谱[做法大全]-

时间:2019-12-03 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

   孕期养胎食谱:西洋参炖鸡汤

  材料:鸡腿4只、西洋参20克、枸杞子20克、红枣6粒、盐少许

  疗效:枸杞子养血明目,西洋参增强补气,红枣有促进母亲与胎儿皮肤美白的效果。

  做法:

  1.先煮中药汤。将西洋参、枸杞子、红枣放入半锅水中煮10分钟,熬煮出中药汤来。哈尔滨最大癫痫医院p>

  2.鸡腿洗净放入另一锅中,然后倒入中药汤,中药汤一定要没过材料。

  3.将鸡汤锅放入电饭锅中,按下开关开始炖煮。

  4.起锅前放入少许盐调味即可。

  美厨邦小贴士:

  1.中药汤汁不宜熬煮过久,以免药味过强,汤汁变得苦涩,同时也会把红枣煮太烂。

  2.中药与鸡肉天然特殊的温暖香气,特别适合给怀孕初期1-3个月、体质虚弱的孕妇补胎用。

婴儿时期的癫痫病的几率>  3.喜欢鸡肉较软烂的人,当电饭锅跳起时,可以再按下开关一次。

   孕早期缓解孕吐激发孕妈食欲的食谱

  孕早期,准妈妈会因为一些早孕反应而影响到正常的饮食,这样对于母婴的健康都是很不利的,所以选择一些可以激发准妈妈食欲的食谱可是很重要的。

  丝瓜瘦肉汤

<针灸能治疗癫痫p>  配方:丝瓜250克,瘦猪肉200克,蜜枣、味精、盐少许。

  做法:丝瓜切块,瘦猪肉切片,锅内放适量水,放入丝瓜块、瘦肉片烧滚,然后慢火煲至肉熟,用盐、味精调味,即可食用。

  特点:有清热利肠、解暑除烦之功效,尤适合孕妇夏季食用。

  姜汁黄鳝饭

  配方:粳米100克,黄鳝50克,姜汁10~20毫升。

  做法:先将黄鳝处理干净,以姜汁、小孩晚上睡觉抽搐花生油拌匀。待饭煮至水分将干时,放黄鳝于饭面,收火15~20分钟即成。

  特点:富含维生素B2,具补血健胃作用,适于妊娠呕吐、食欲不振的早孕妇女。

  小米猪肚粥

  配方:小米50克,猪肚1只。

  做法:猪肚洗净切小块,与小米同煮成粥即可。随意服食。

  特点:此粥营养丰富,富含蛋白质、维生素、矿物质,最宜孕妇食用。

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