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白领养生饮食有选择_饮食

时间:2019-10-30 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  白领好多体征和都与不当有关,因而科学地偏食也能调整体征,减少某些疾病的发生,对养生不无益处。像以下几种情况就可以适当偏食。

  体瘦者湖北有治癫痫的医院吗ong>   可偏吃肉、鱼、蛋、乳等,适当多吃糖类、蔬菜和水果,保持营养平衡、合理,以便增肥健身。至于减肥力强的浓茶、冬瓜等应慎吃少食。

  矮小者怎么治疗癫痫病好呢trong>   青少儿时期宜多吃含丰富蛋白质、钙、磷、维生素D等,如瘦肉、鱼虾、猪肝、蛋、豆腐、骨头汤、鸡等。

  用脑者   应多补湖南治癫痫的医院哪家正规充含蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、锌、维生素丰富的食物,如蛋类、动物脑、禽肉、牛奶、莲子、苹果、金针菇等,以利健脑增智,补充脑力消耗。

  野外作业者北京治疗癫痫哪家病院好trong>   饮食宜量多质好,多饮淡盐开水,补充出汗的消耗。寒天可偏食高脂、高糖、高热量饮食,如羊肉、牛肉、狗肉、辣椒、姜、鱼虾、糯米等,以利抗寒御风,补充体力消耗。