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让你内外兼美的6种食物_饮食

时间:2019-10-30 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  爱美是女人的天性。平常我们除了靠化妆品来呵护我们的肌肤,展示我们的美丽外,通过食物来给肌肤补充营养也是必不可少的。下面小编介绍的6种食物让你内外兼美!

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  一、杏仁

  给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚硬的指甲才是而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所云南癫痫病康复医院电话需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。

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  二、苹果

  吃出洁白牙齿你相信吗?所有的人都坚持每天吃一个苹果,全世界的牙医就该全失业了。其原因在于,富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼安徽癫痫病治疗哪家效果好的过程中你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能防止,并且使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期地保持清洁。此外,研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素,这些成分可以修复早期蛀牙。

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