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果汁?水果!营养大pk_饮食

时间:2019-10-30 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  很多人现在很热衷于喝果汁,都认为果汁比水果更易于吸收,于是就用果汁取代了水果。但是在压榨果汁这个过程中,水果的肉和汁水混在了一起,最重要的一点是水果中富含的丰富的纤维组织人们不能完整地吸收。从营养学的角度来说,这是非常不利于营养的全面摄取的。

  常见果汁疗效

  苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防

  芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼

  菠萝汁:消肿怯湿,帮助消化,舒缓喉痛

  木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质

  西瓜汁:消暑利尿,降血压

  芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力

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  香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通

  葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化

  柠檬汁:含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体内毒素

  柳橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、、伤风、感冒和淤伤

  草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液

  梨子汁:能维持心脏,血管正常运作,去除体内毒素

  椰子汁:预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳

  葡萄柚汁:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血

  奇异果汁:含丰富维他命C,清热生津,止吐泻保山市癫痫病知名专家>

  红萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经

  哈密瓜汁:消暑解燥,生津止渴[NextPage]

  

  常见水果疗效

  菠 萝 :对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。

  枣 子 :可治、利尿、益胃生津 (空腹不可以吃太多,要细嚼慢吞) 。

  荔 枝 :补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(体质燥热者不宜多吃)。

  龙 眼 :干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可以多吃)颞区癫痫病怎么治疗好

  苹 果 :治便秘 (少)、治下痢 (多)、 滋润皮肤、清洁牙齿 。

  梨 :清解热毒、镇咳化痰 (用梨削顶部处成1/4盖形,去核心,塞入川贝粉1钱,加少许冰糖,盖上隔水煮梨汁同食)。

  桃 :清津味甘。肥良果 (多吃易消化不良,应洗净) 。

  柿 :泻血、便秘,可蒸柿饼食用,1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管炎。具润肺、止咳、化痰之效 (不可以冰过) 。

  柠 檬 :可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积(果汁须含皮)。

  柚 子 :可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解武汉医院治疗癫痫病哪家靠谱酒。(性寒。易腹疼、贫血、多痰者不宜吃)。

  橘 子 :性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎,的效果。

  芒 果 :可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎(易过敏、有外伤不宜多吃)。

  木 瓜 :煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、美化肌肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许,可助消化、 治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合,是最佳减肥水果。

  香 蕉 :饭后吃,可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。

  杨 桃 :治疗声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

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