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食物起作用解救犯困的你_饮食

时间:2019-10-30 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  有时晚上睡眠有充足,可是一到上班或上课的你就犯困。什么时候变成如此爱睡了?你是否经常这样质疑。其实是季节到了,促使你犯困。不过没事,让食物来拯救你吧!

  食物一:春笋

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  春天是春笋尝鲜的好时节。春笋被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富,纤维素、氨基酸含量较高。春笋不仅是佳蔬还是良药,中医临床研究发现,春笋味甘性寒,具有利九窍癫痫病频繁的发作会加重病情吗、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。

  但是,春笋虽味美,却非人人都能消受。其含有难溶性草酸钙,尿道、肾、胆结石患者不宜多食,而且还含有较多的粗纤维素,对于胃肠患者及等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、加重等。吃春笋要防过敏,丽江市癫痫病医院在线咨询尤其是老人、儿童不宜多吃,每餐最好不要超过半根。

  食物二:芡实

  南方天气潮湿,人体湿气也很重,易造成精神不振、失眠多梦等春困症状,多食祛湿的食物,祛除体内湿气,可改临汾治疗羊羔疯善人的春困现象。芡实就是一种适合春季食用,以达到健脾祛湿食疗功效的食物。它与莲子有些相似,但其收敛镇静的作用比莲子强。芡实入汤,多数时候与黑米“同台唱戏”。由于黑米较干,需要浸泡一个小时,直到米吸入水分,吃起来才有口感。

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