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早餐吃黄瓜好吗_饮食

时间:2019-10-30 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  早餐吃黄瓜好吗?一天中不论在早餐还是在午餐食用黄瓜对人体都是有好处的。

  黄瓜含水量为98%,只含有微量的胡萝卜素、维生素C及不多的遗传性癫痫病能不能治好糖类、蛋白质、钙、磷、铁等。黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇,有着一定的作用。据研究证实,鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,可以抑制糖类物质转变为脂肪,对体重过重和有肥胖倾向的人,多吃黄瓜癫痫军海有减肥的好处。

  黄瓜头部多苦味,苦味成分为葫芦素C,动物实验证实,这种物质具有明显的抗肿瘤作用,毒性较低。近年来,人们又发现,黄瓜藤具有明显的扩张血管、减慢心率、降低胆固醇及降羊羔疯临床表现压作用,而无不良反应。

  黄瓜还有一种特殊的功能,用黄瓜汁来清洁和保护皮肤或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹,都颇为有效。

  中医学认为,黄瓜性味甘寒,有清热、利桂林专业的癫痫病医疗医院尿、除湿、滑肠、降脂、减肥的功效。

  早餐吃黄瓜好吗?黄瓜多凉拌生吃,要注意卫生。其性凉,凡脾胃虚寒及腹痛吐泻者不宜食。

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