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南瓜汤_南瓜汤的做法大全

时间:2019-10-05 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

现在的天气越来越凉了,在这样的天气下,要是能喝上一碗暖暖的南瓜汤,那是多么幸福的事啊!
     南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
     南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆朔州羊癫疯要怎么治疗呢汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;
     南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;秋季养生食谱
     南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
    银川那里治疗癫痫最好; 南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
     大家看看南瓜有那么多的好处啊,所以我们应该经常吃南瓜,今天的南瓜汤绝对算得上是原汁原味啊,只要两种材料,就能做一碗地道的南瓜汤啦!

材料:洋葱半个、南瓜100克、肉桂粉少量、糖适量、清水适量。

做法:

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1、南瓜和洋葱去皮洗净切块。

2、锅烧热,放入适量的橄榄油(色拉油),放入洋葱、肉桂粉(没有可不放)翻炒均匀。

3、待洋葱炒至透明,放入南瓜翻炒片刻。

4、倒入适量清水,煮20分钟左右,煮至南瓜软烂,可以捣成泥状。

5、将煮好的南瓜汤(连汤带料)一同放入料理机打成泥,再放入适量白糖即可。

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1、家中如果没有肉桂粉,不放也行,有的人不喜欢肉桂粉那种厚重的味道,那就不要放了。

2、清水量不要放太多,基本上不能没过南瓜,齐平就可以了。

3、如果没掌握好水放多了也没事,开大火多煮一会,让水分稍微收收就好了。

4、可以根据自己口味,在南瓜汤里放点核桃碎啊什么的坚果之类的东西。

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