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秋令进补是良机生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  长夏过后,进入了秋季。这时,人体内“营养库”的储存经过夏季的消耗,有待补充,人体各器官、系统的功能也有待调整。

  从气候看,秋季是冷热交替的季节,天地间阳气日退,阴寒渐生,各种疾病都开始增加,人体还要准备接受漫长寒冬的考验。所以,决不能错过秋季进补的良机。

  秋季长沙癫痫专科医院进补,一般称为“引补”或者“底补”。这是因为“秋季五脏属肺,宜平补,补品不可偏寒或偏热”,即秋补宜服食平和的补品。秋季进补,一是为冬季进补打基础,做准备,使人体逐渐适应补品的作用。

  特别是老年人血衰气少,生理机能减退,如果突然进补,可引起“虚不受补”;二是调整脏腑功能,强身健体,增强抵抗力,尽癫痫病小发作紧急护理措施有哪些快适应渐渐凉爽寒冷的气候,预防冬季各种疾病的发生。因为秋季进补是冬令进补的前奏,所以,将之称为“引补”或“底补”。

  《黄帝内经》指出“秋冬养阴”,认为随着季节的变化,人体内的阴阳也会发生相对变化,所以,秋季是养阴的季节,此时养生的原则是润燥、暖肾、养肺、益气。

  秋季的饮西安治疗癫痫哪里最好食,应选用一些防燥护阴、润肾润肺的平和滋补品,如、西红柿、梨、、大枣、仁、、、银耳、黑木耳、芡实、、等,以清肺生津、养阴润燥、补益气血。也可适当多吃一些猪瘦肉、牛肉、以及、、等。胃肠虚寒的人,可吃些生姜、、肉等温热食品。有条件者也可在医生指导下,适当服用一些,以补气生津,健脾安神。

  有慢性支气治癫痫中药好还是西药好管炎等呼吸道疾病者,或由于受凉而引发干咳无痰或少痰的燥咳,并伴有口鼻干燥、口渴心烦者,应使用清肺、润燥、止咳的方剂,如杏仁、、沙参、、核等,以补肺益肾纳气。

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