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海鲜炖豆腐的做法_家常菜_

时间:2019-05-18 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

海鲜炖豆腐

主料:鲜虾仁100克,鱼肉片50克,嫩豆腐200克,青菜心100克。

调味料:植物油、精盐、葱、生姜各适量。

海鲜炖豆腐的做法

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1.将虾仁、鱼肉片洗净;青菜心择洗干净,切成段;豆腐切成小块;葱、生姜均洗净,切成末。

2.锅置火上,放入植物油烧热,下葱末、姜末爆锅,再下入青菜叶稍炒,放入虾仁、鱼肉片、豆腐稍炖一会儿,加入精盐调味即可食用。

特色介治癫痫的费用贵不贵:营养丰富,口味清淡。

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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较小儿癫痫病能治好吗多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收济南癫痫病医院哪最好机会

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