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超级美味吃不胖瘦身食物大排行_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

  很多都会把乳酪排除在外,因为它含脂肪。不过,它同样富含蛋白质,而且易于被身体处理和吸收。可以选择一些较硬的干酪,并控制好食用的份量。与苹果片一起享用,是一款可口的零食呢。

新乡最好的癫痫医院pictext" align="center">美味使者之八:石榴

  这种风味独特,富含抗氧化自由基和植物化学,能提高身体的免疫能力。石榴汁加入苏打水就成一款美味饮品,用它来调鸡尾酒也会带出惊喜之味(切记莫贪杯)

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美味使者之九:黄金莓

  这种水果也被称为“有壳的小番茄”,但它的味道更接近于“菠萝+杏仁”。生吃鲜脆,用做水果沙拉也不错,还可以混着酸奶一起享治疗癫痫病的药物哪些用,用于蘸巧克力酱异常美味。

美味使者之十:果仁

  吃的时候也要特别注意份量。每次吃三分之一杯(或者1.5安士我家宝宝四岁得了癫痫病,怎么办),每个星期吃四次是比较恰当的份量控制,任何果仁都可以:腰果、胡桃、杏仁、山核桃,还有澳大利亚坚果,是别具异国风情的选择。瓜子类(葵花子、南瓜子等)的话每次控制在两汤匙左右。

(责任编辑:zxwq)

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