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孕妇可不可以吃杏仁

时间:2019-02-11 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

市场上的杏仁按照来源分为两个大的类别,一类是杏仁,一类是扁桃仁。目前我们所吃的大杏仁属于扁桃仁,较小的杏仁属于真正的杏仁。杏仁和扁桃仁又分成不同品种,其中有的是苦杏仁,有的癫痫病要什么时候才能停药是甜杏仁。一般来说,用来专门收获杏仁供食用的栽培种都是甜杏仁,孕妇都可以吃,比如美国大杏仁和我国新疆栽培的大杏仁,而野生的杏仁和扁桃仁有很多都是苦杏仁。

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苦杏仁当中含有较多的苦杏仁甙,它在水解之后会放出有剧毒的氢氰酸,所以苦杏仁有毒,孕妇不要吃。不过,苦杏仁甙也是一种药用成分,苦杏仁本身就是入药的,杏仁的平喘止咳贵阳癫痫病医院有那些等作用与此有关。不苦的杏仁当中,所含苦杏仁甙微乎其微,不用担心。

无论甜杏仁还是苦杏仁,营养价值都很高,脂肪含量也很高。为了在补充营养的癫痫病能否治愈同时不引起肥胖,建议每天吃大杏仁的量不超过25克(半两),大约是十几粒的样子。

(责任编辑:zxwq)

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