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常吃苹果的七大绝妙好处

时间:2019-02-11 来源:川菜菜谱家常菜做法
 

“一天一个苹果”是人们熟知的口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、、、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康”。那么,到底是哪些作用让它赢得了这样的美名呢?

预防癌症

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日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少哪家医院治癫痫病治的比较好20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。

强化骨骼

苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物武汉到哪里治癫痫最好质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,那么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。

维持酸碱平衡

70%的发生在酸性体质的人全国最好的癫痫病医院身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

(责任编辑:zxwq)

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